Как пережить летнюю жару?

Пришло долгожданное лето, а с ним и неимоверная жара, как неизбежные атрибут этой поры года. Для многих людей, особенно метеочувствительных, сразу же начались мучения: от жары случаются тепловые удары, от длительного нахождения под прямыми солнечными лучами — солнечные удары, начинаются проблемы с сердечно-сосудисто системой.

Итак, как же мы можем защититься от жары и солнца летом?

Начнем с азов: зачастую, мы не можем позволить себе просидеть все лето у речки или в помещении у кондиционера, мы обязаны идти на работу или учебу. Поэтому, одеваясь, нужно учитывать, что одежда должна быть из легкой, натуральной ткани, никакой синтетики, телу проще переносить жару, когда на нем надета одежда например из хлопка. На голове обязательно должен быть головной убор, ведь именно он спасет Вас от солнечного удара.

Также не нужно забывать и о том, что в жару нужно обильное питье: лучше если это будет негазированная вода, с добавлением лимонного сока. Предпочтение также можно отдать чаю или квасу, они тоже прекрасно освежают в жару. А вот от сладких, газированных напитков лучше отказаться — они не только не спасают от жажды, но еще и способствуют её увеличению за счет сахара в своем составе.

Также лучше отказаться, от ледяных напитков — в жару они прекрасно способствуют развитию ангины или гриппа.

Соблюдая эти нехитрые правила Вы с легкостью перенесете любую жару и лето будет Вам в радость.

Запись опубликована в рубрике здоровье и красота. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

15 комментариев: Как пережить летнюю жару?

  1. novikov говорит:

    Вот так по жаре от кондиционера к кондиционеру, дома, в машине, на работе

  2. Антон говорит:

    Про питье хорошо сказано. Ничто так замечательно не избавляет от жажды, как простая вода без газа.

  3. Анастасия говорит:

    Ещё очень опасна резкая смена температур. На улице палит, а в офисе чуть ли не заморозки.

  4. Лазарев Евгений говорит:

    Я спасаюсь от жары напитком из мяты, лимона и имбиря. Прекрасно утоляет жажду.

  5. Дарья говорит:

    Я в жару редко куда выхожу, потому как просто не переношу жару, а спасаюсь в тенечке).

  6. Роман говорит:

    Наилучшее средство в жару — это охлажденный зеленый чай со льдом. И жажду хорошо утоляет, и вкусный.

  7. Ольга говорит:

    У нас в Сибири сейчас комфортно, ночью +8, днём — около 20. О жаре только мечтаем.

  8. Денис говорит:

    Необходимо летом закрывать все окна и двери днём. Это позволит не заходить теплому воздуху.

  9. Abramova Lyudmila говорит:

    Удивительно, но факт- в жару всех лучше помогает горячий чай, но можно и холодный.

  10. Михайлов говорит:

    В Египте пьют холодный каркаде. Хорошее средство — сам проверял. Одно неудобство — охлаждать долго.

  11. Константинов говорит:

    Всегда стараюсь придерживаться простых правил: не находится долго под солнцем и носить кепку.

  12. Newlife говорит:

    Я вообще из под кондиционера стараюсь не вылезать, выхожу на улицу только вечером и рано по утрам.

  13. Тимур говорит:

    Лучше сидеть жома под кондиционером и все. Ну а уж если надо ходить на работу, то тут придется прибегать ко всем этим способам. Белое, легкое, лучше ездить на метро, там прохладнее и пить прохладительные напитки.

  14. Ирина Евстафьева говорит:

    Я достаточно хорошо переношу жару. Можно попробовать искупаться или просто посидеть дома для тех, кому плохо! Побольше пить и меньше двигаться!

  15. Анна говорит:

    Я всегда очень тяжело переносила жаркую погоду. Поэтому старалась по возможности меньше находится на солнце. Обычно я спасаюсь от жары прохладительными напитками или стараюсь находиться ближе к водоемам. А дома просто включаю кондиционер.

Комментарии запрещены.